本日はPRONGSで行うセッションについて内容とbefore,afterの紹介です

こちらは反り腰、巻き肩改善でお越しいただいたお客様です
※ご本人に許可を得た上で写真を使用させて頂いております
メニューは整体＋自重パーソナルトレーニング80分です

写真は初回80分のbefore,afterです

まず当店では～なぜこのような姿勢になっているか～を分析します
ストレッチなどを行い多動的に体を動かしていくと色々なことがわかっていきます

反り腰は
・太ももの裏の筋肉が硬い
・筋肉が骨盤を後ろに引っ張っている
・お尻の筋肉がうまく使えていない
・背骨に付く小さな筋肉がうまく使えていない
ということが反り腰の原因となっていました

巻き肩は
胸椎（胸の反対に位置する背骨）の動きが小さい
↓
これにより大胸筋（胸の筋肉）が肩甲骨を内側に引っ張っている
↓
肩甲骨の可動域が小さい
ということが巻き肩の原因となっていました

そのため反り腰・巻き肩改善のために
各所ストレッチなど筋肉・関節のコンディショニングの後に低負荷トレーニングを行いました
最後に自宅でできる低負荷の腹筋とお尻の筋肉のトレーニングを紹介させていただきました☆
効果は写真でご確認下さい！
姿勢の改善に伴いヒップアップも見られました☆

施術の流れは
１：カウンセリング＆姿勢の写真撮影
２：整体やマッサージによる全身調整
３：自重パーソナルトレーニング
４：施術後の写真撮影
５：自宅トレーニングの紹介
６：アフターフォロー（インスタグラムのDMやSMSなどを活用）
となっております☆

当店ではセッション後に毎回
before,afterの写真を一緒に確認して効果を共有したり
個別でいつでも公式ラインやInstagramのDMでトレーニングの相談ができるようになっております！

途中で折れないよう「1人にしない」を意識してサポートさせていただきます♪

整体＋パーソナルトレーニング80分の料金はこちら

となっており一般的なパーソナルトレーーニングの価格相場16回¥200,000と比較すると
通いやすい価格に設定させていただいております♪

当店の価格設定に関する記事はこちら

PROGNSはなぜ低価格でパーソナルトレーニングを提供できるのか？

現在、姿勢に悩んでいる方がいましたらぜひ当店へお越しください！

お店の場所はこちら↓

[群馬県前橋市下細井町559−16]

お問い合わせはページ下のInstagramもしくは公式LINEからお気軽にお問い合わせください☆