本日は反り腰改善・ヒップアップ整体+自重パーソナルトレーニング前後のbefore, afterのご紹介です♪
※左がbefore.右がafterです。利用回数は画像の下に記載。
利用回数8回時点
利用回数8回時点
利用回数4回時点
多くの方に共通することがありまして
はじめは筋肉が十分に働ける可動域が無いということです!
なのでまずは可動域を作るために整体でストレッチやマッサージを行います
その後広がった可動域を大きく使った自重トレーニングを実施します☆
そして運動をコツコツ継続して回を重ねるごとに
少しずつ運動負荷量が増えていって筋肉がついてくるといった流れです
もちろん可動域は維持しながらセッションを進めていくので
筋肉がついたことによる凝りや張り出にくくなっております♪
まず反り腰改善・ヒップアップといっても根本的に改善するには
可動域を広げるだけではそのうち元に戻ってしまいます
その可動域や姿勢を維持するための筋肉が無いわけですからね・・・
なのでやはり大事なのはトレーニング!
筋肉がつくまでの2ヶ月の継続した運動!
この記事を見ている方の中には
かつてダイエットやボディメイクに挫折した方もいるのでは無いでしょうか?
安心してください
当店ではセッション後に毎回
before,afterの写真を一緒に確認して効果を共有したり
個別でいつでもSMSやInstagramのDMでトレーニングの相談ができるようになっております!
途中で折れないよう「1人にしない」を意識してサポートさせていただきます♪
現在、反り腰を治したい方やヒップアップを目指したい方がいましたら
まずは、体験でご来店いただけると幸いです☆
体験価格は
整体+自重パーソナルトレーニング80分(1回)¥5,000
コース価格は
整体+自重パーソナルトレーニング80分(8回)¥58,000
※自宅でのトレーニングと合わせて週1ペースのご来店
整体+自重パーソナルトレーニング80分(16回)¥98,000
※自宅トレーニングなし 週2ペースでのご来店
いずれかのコースを終了するとその後は1回¥5,000で80分のセッションが受けられます
定期的にお身体のメンテンナンスとしてご活用下さい☆
一般的なパーソナルトレーーニングの価格相場16回¥200,000と比較すると
通いやすい価格に設定させていただいております♪
まずは「気軽に」体験に来ていただき当店の施術を体感していただければ嬉しいです☆